“医生，这几天我总是做梦，一个接着一个，醒来的时候经常大汗淋漓，但是想破头也回想不完整梦里的内容为什么有人多梦有人不做梦。”

睡眠占据我们人生的很大一部分，睡眠不好的人，往往在工作、学习上也都力不从心为什么有的人做梦多。常做梦很容易使人疲累，即使梦醒后也往往感觉身心枯竭，像是完全没有休息过。

然而发生这一切、让你困扰的原因或许很简单：你可能是缺乏维生素了。

4种维生素，缺乏容易引起多梦

维生素B6

维生素B6缺乏者可出现虚弱、无表情、精神萎靡、嗜睡、忧郁、失去责任感、神经质、易激惹等症状，少数有感觉型周围神经病变，继之发生运动功能欠佳、步履困难、体重下降，婴儿可出现抽搐为什么有人做梦多有人做梦少。

人体的肠道细菌可合成一部分维生素B6，因此通常情况下不会发生维生素B6缺乏。引起缺乏的原因有需要量增加、生物利用或代谢受干扰，如甲状腺机能亢进、怀孕、受电离辐射、高温环境下生活工作、尿毒症、肝病、慢性酒精中毒等。肝脏、肉、鸡蛋、糙米、葵花籽、核桃、黄豆、扁豆、胡萝卜、香蕉中富含维生素B6，如果发现自己缺乏B6，可以通过增加这类食物的食用量来补充人为什么很少做梦。

维生素B1

如果出现了记忆力减退、食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、抽筋等，这就是维生素B1的缺乏表现。

吸收不好或者利用障碍、胃肠及肝胆疾病、或经常服用泻剂均可使维生素B1缺乏为什么人人都会做梦。维生素B1存在于谷物的表皮和胚芽中，如今我们吃饭都吃的太精细，所以会导致B1的大量流失，每天摄入量低于0.2mg，就会出现各种不良的症状。

维生素C

若是出现维生素C缺乏的话，我们的身体会出现倦怠无力、厌食、体重不增、面色苍白等症状，此外还会伴低热、呕吐、腹泻等，易感染或伤口不易愈合为什么有人做梦多有人做梦少。

谷维素

缺乏谷维素的话，会产生失眠、焦虑、神经紧张，情绪低落，心情压抑，多汗，头晕，注意力不集中，记忆力下降，疲劳，偏食，口腔溃疡，食欲不振，消化道溃疡等症状，谷维素可以营养神经，调节植物神经功能，缓解植物神经紊乱。谷维素的服用剂量每次在10到20毫克之间，每天可服用三次很少会做梦的人。

当然，这些维生素不能随便服用，因为身体如果没有缺乏的话，过量服用反而会产生副作用。所以在服用之前一定要做一个对症的检查，以便确定是否存在缺乏的症状。

中医五神学说解释“多梦”

按照中医的理论，多梦是人体肺腑阴阳失血和失调引起的症状，而且和人体的五神有充分的关系，只要这些方面存在不可调和的情况，那么就会导致多梦的出现。

在中医五神理论中，心智的活动起到协调和统一五脏肺腑的作用，一旦心神失调，就会导致多梦、嗜睡、梦魇等症状。魂是人体对周围环境的认识与感觉，能感知内在的变化也能感知外在的变化，协调筋骨和神经系统，而多梦或者梦游，就是肝魂失位的情况体现。肺与主宰人体的意志和感觉一起协调，失去调节则会出现多梦和惊悸等症状。脾主思，脾失调则梦发，感知上会出现纷乱，由此会导致夜间噩梦频频。肾志与多梦，肾藏精，主阴阳调和，肾志不调就会出现失眠、早醒、抑郁、梦呓等多种症状。

在中医的治疗上，如果以安神的治疗方法，常用的中草药有：人参、茯苓、远志等。安魂定魄的治疗中药有：龙脑、牛膝、木香、桔梗等。定志法的中药主要有：当归、防风、肉桂、熟地黄、柏子仁等。

综合来看，无论从中医还是西医的角度看待失眠多梦，首先要找到对应的症状，只有找准了症状，下药才能精准。

[2] 《失眠多梦可能跟压力有关 失眠多梦究竟要吃什么》 人民网 2016.6.20

[3] 《失眠多梦？六类食物扰乱睡眠》 生命时报 2017.2.22

就从自己懂事就一直都在做梦~烦不知道怎么办？[流泪]

梦是魂出窍，幻觉很奇妙。 或许有所想，更多天知道。

我只要睡着了就在做梦，做完一个又一个一个晚上要做好多个梦，能吃那四种维生素吗

以上详细为您解答了关于人很少做梦是什么原因以及与之相关的一些内容。相信看完以上的内容，大家对于人很少做梦是什么原因这个问题也有了一定的了解。如果大家还有什么不明白的地方，可以在下方评论区留言，我们会在第一时间为大家答疑解惑。