每天晚上都做梦,白天没精神怎么办

每天晚上睡的早就会做梦,而且白天起来还没有精神,头也疼,睡的晚就不。

回答：病情分析: 你好,单纯从您说的情况看考虑是神经衰弱,神经衰弱的主要临床特点是患者脑力不足,易于兴奋又易于疲劳,常伴有各种躯体不适和睡眠障碍,不少患者病前具有某种易感素质或不良个性.如精神倦怠,神经过敏,头部不适,失。

晚上总做梦,白天总犯困,迷糊,怎么回事?

4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控。

失眠怎么办啊,晚上老是作梦,睡不踏实,白天总是感觉很累。大神们帮帮忙。

睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： 。

晚上睡不着觉,还多梦易醒,白天一点精神也没有,很困,浑身酸痛.

经常失眠怎么办啊？晚上睡不着，白天一点精神也没有，而且还头痛。 建议用枸杞、菊花、桑叶、桔皮、刺五加等做枕头。很好用，我就枕这个 晚上睡觉多梦易醒 木有用过，刚给你了解了下，还不错，就是价钱不便宜，但。

每天晚上做梦,而且是很激烈的场面,睡眠质量太差,白天很没精神,怎么办。

晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。忌喝酒 研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。＊ 噪音 不少。

我每天晚上都做梦怎么办,到白天就开始头痛,很没精神,这是不是正常,我。

夜有所梦啊。1.建议你每天晚上睡觉之前喝杯热牛奶，这样可以有助你的睡眠。2.也可以在睡觉前用热水泡你的脚，有助血液循环，也能提高睡眠的质量 3.睡觉的时候尽量保持不要把手放在胸口，这样容易会做噩梦。祝你健康。

晚上老是做梦,白天没精神,这种情况是怎么回事呢?

谢友邀请：晚上老是做梦白天没精神，那是二种原因：一：身心过度疲劳，成虚弱状态。二：脑神经衰弱症：由于脑力劳动过度，用脑太多，使脑神经过度紧张，处于兴奋状态，即使晚上睡觉，也不是处在深度睡眠中。以后要想改变现状。

晚上睡不好多梦 白天没精神怎么办?

回答：病情分析: 多梦的情况,大多是神经系统紊乱导致的,不及时改善,很容易引起神经衰弱的。 意见建议: 药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对您也是很有帮助的

经常做梦,导致白天没有精神,应该怎么办?

如果经常熬夜的话，这几天就不要经常熬夜了，就是早睡一些，让自己有更多的时间去休息，休息好了的话，就不会做那么多梦了，然后才能有更多的体力，白天就不会感觉到很困了。白天没有精神的话，也可以适当的躺会，这样。