失眠睡不着可以打坐吗

大家好，很高兴回答这个问题。

1、打坐可以调整失眠，但是那要看打坐的层次，放松、入静、能够深度入静基本可以调整失眠失眠打坐有用吗。如果能够很好的驾驭放松、入静基本没有失眠的可能，所以失眠打坐这个说法成立的可能性很小；客观的说打坐可以代替睡觉，但是我们大多数人打坐是为了健康，更好的服务生活、工作，适度的打坐健身为更好。

失眠

2、如果说失眠是一种病症是不是有点儿过于严重了？失眠确实是违背了我们正常的生物学规律，不仅我们感觉身体不舒服，神经紊乱，大脑不清明，影响工作和生活的质量，也会带来压力和紧张，直接或间接的影响着内分泌和内脏消化的紊乱；加速衰老乃至引发各种病症打坐可以代替午睡吗。

失眠我们一般都会能够得到及时的重视，其中规律的适量的运动对失眠还是有很好的帮助作用的，这点焱霖体验也是颇深的打坐可以改善睡眠吗。

3、打坐能够起到睡眠的作用

根据我们打坐训练的程度不同，对身体的效果肯定也有差别，有的功夫好的几分钟就能入定，有的功夫在路上的，好久才能入静，所以说打坐的健身工程也是不轻易的打坐可以改善睡眠吗。

4、打坐是一项很好的健身静态运动，不仅能够起到睡眠的作用还能达到睡眠所不能达到的作用，但是我们通常正确对待健身应该是生活工作的一部分，促进健康就好，不要一味的追逐奢望什么‘夜不倒单’的三摩地，处理好健身与工作生活的关系打坐可以改善睡眠吗。

不知道是否代替，但可以明显改善失眠症状，因为试过。不过最好有一个老师指导。

5、不可以，因为你没有那个境界，真正得道的人是不觉得困倦的，而困倦的人根本就不能算是打坐，只是熬腿罢了！

楼梯转角怎么做

2步和3步都可以，主要看你的布局了，如果为了节省空间做3步，为了走的舒服做2步。

小面积三跑楼梯高度3.9米宽3米长3.15米，按照踏步宽度270～280毫米，高度160～165毫米，转角平台1000毫米计算出需要3.9*1000/(160～165)＝24～25个台阶，楼梯一般1200毫米宽就足够了。

开发商交房应具备哪几证

1、答：某某开发商在某地区城市中心拍得国土资源局出让土地使用权一块，面积为5万平方米，容积率3.0，建筑面积为15万平方米，经过开发商努力下，顺利完成开发任务，经建设部门验收合格后，达到交房条件，凭建设局验收合格证书和交房通知书，才可以向业主办理交房手续，这是正规的，合法的交房手续。

2、房地产管理部门可以确定开发商交房手续是否齐全。

3、国家住建委要验收合格确定交房手续正规

家装建议用什么热水器比较好

燃气热水器。

以天然气或者煤气为原料工作，优点是即开即热，无需等待。购买时建议选择有防一氧化碳中毒系统的燃气热水器，以防危险情况发生。

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