请记住，婚姻沟通之道讲究是为了你们两夫妻的交流变得更好，夫妻吵架也好，讨论也罢，都应该集中在如何影响你们两个人，而不仅仅是对方或者你自己夫妻吵架怎样沟通矛盾。

1、下面就来说说夫妻吵架后需要注意的事项：

注意事项一：争论后给时间冷静

如果你和你的伴侣吵架，结束之后双方都需要时间冷静下来，不要强迫伴侣或自己做出反应，让双方都适当地放松一下夫妻吵架和好的正确方式。

如果有需要，请前往各自独立的空间，深呼吸或用一种不同的活动分散自己的注意力。

注意事项二：正确表达你为什么生气

2、专注于倾诉表达，而不是跟你的伴侣发脾气、闹别扭夫妻吵架怎样和解。通过表达你对此事的感受和想法，你的伴侣将了解到你为何感到沮丧愤怒。

但是，如果你指责他，他可能会变得沉默冷漠。

你的伴侣可能有自己的挫折或抱怨，当他表达这些时，尽量不要指责他，也不要打扰他，让他好好倾诉并表达他自己真实的一面夫妻之间吵架怎么沟通感情。

通过重复伴侣对你说的话，表明你正在倾听。

例如，你可以说：我听到的是你希望我们的关系有更多的互动……

3、如果你的伴侣不会轻易开口，告诉他你不会生气。

鼓励他向你敞开心扉。

例如，你可以说：如果有什么事情困扰你，我想知道。我保证，我不会怪你。

注意事项四：在激烈的问题上相互妥协

你和你的伴侣可能存在有意见不统一的时候，这没关系，记得与你的伴侣多商量，以找到你们都能够感到满意的平衡点。

4、例如，如果你在争论家庭开支，你可能每个月都有自己的预算，你希望每个人都必须保持在这个限度内等等。

妥协意味着你们都必须牺牲一些东西，但这些都是值得的。

注意事项五：为你做错的事道歉

如果你觉得你说错了或做错了什么，一个简单的“对不起”可以在你和伴侣之间挽回很多东西。

道歉时要真诚，承认你做错了什么，你可以说：我很抱歉今天早上对你大吼大叫，我以后会尝试保持平静……

5、如果伴侣向你道歉，请务必接受道歉。

你可以说：谢谢你的道歉，我原谅你……

注意事项六：如果你们无法解决婚姻中的分歧，请咨询专业人士

如果你和你的伴侣经常就同样的事情进行吵架，或者如果你对你的婚姻感到不满意，那么，可能是时候咨询一下情感专家了，他们可以帮助你有效地解决婚姻冲突、夫妻吵架等各类问题。

好了，关于婚姻沟通:夫妻吵架后怎么和好相处问题，今天就讲到这里，希望以上的内容能对大家的问题有所帮助。