在生活当中存在着很多女性困于不幸的婚姻当中但是又没办法脱身的情况。

她们就好像被命运推到了一个十字路口，不知道该怎么走，是选择继续留在原地，生活保持原样甚至过得更糟？还是向前冲破不可能突破的重重障碍，获得新的幸福婚姻过得不幸福该不该离婚？又或者前方是一片荆棘忐忑，又要面对未知的困惑？

其实很多女性不是没有选择，而是她害怕去作出选择。

如果在婚姻中过得不好，又离不了该怎么去破局呢？这个是在我做咨询师这么久以来，问的除了chu轨外最多的问题之一婚姻过得不幸福该不该离婚。

为什么想离婚又离不掉呢？

杨绛先生曾经说过：你喜欢吃草莓，你会毫不犹豫的买下它，假如你不喜欢吃香蕉，但是考虑到香蕉助消化，你还是会选择买它，所以通过这里我们可以知道，喜欢是单纯的，不喜欢才会权衡利弊，其实在你犹豫的一瞬间，就已经做出了选择不好的婚姻怎么破。

不能下决心，是因为你犹豫了。

从另外一种程度而言，犹豫那么就意味着依赖，不管这种依赖是情感上面还是经济上面，都在指挥着我们去做出决定离不掉也过不好的婚姻咋过。

心理学说，放弃依赖容易导致人们出现无助感或者被抛弃感一段过不好又离不了的婚姻怎么办。无助感会瞬间导致我们失去方向，不懂得下一步的路应该怎么走；而被抛弃感则是一种潜意识，类似于生活当中的山穷水尽，孤独无助。这两种糟糕的心理感受有时候会导致我们作出一些匪夷所思的决定。

例如明明对方犯了错，心里恨得咬牙切齿，却在最后的选择上依旧选择原谅离不掉也过不好的婚姻咋过。而做出这一切，其实就是“犹豫”之罪。

举一个例子：在婚姻关系当中，很多女性深陷一种困境，那就是经济婚姻过得不幸福该不该离婚。经济在一定程度上面就像一个魔兽，很容易囚禁弱者。

在现实生活当中，很多女性婚后回归家庭，随即失去经济独立不好的婚姻怎么破。对于一个需要负责柴米油盐的全职太太而言，那么钱就意味着安全感。有钱证明男人没有在外面胡来；有钱就有能力照顾老人；有钱就可以给孩子更好的生活。全职太太会不断降低自己的欲望来消磨自身经济的窘迫。也正因为这样，很多女性担心失去这重要的“安全”感源头。

过来人都明白，伸手向男人要钱，刺痛了多少全职太太、也伤害过多少全职太太的内心。

很多女性，可能就在这个问题上因为权衡利弊，会默默的坚持一生。所以在婚姻里，就算是遭遇了暴力、背叛，她们也会硬挺过去，只为了维护一个表面和谐，给孩子一个完整的家不好的婚姻怎么破。

经济关系只是离婚犹豫不决的重要原因之一。比如像家族利益、裙带关系、父母面子等等婚姻里复杂的因素都会成为我们那一瞬间犹豫的深刻原因婚姻不幸福又不好离婚怎么办。

实在是纠结就不做任何选择，那么这样的婚姻应该怎么办？

只有一条路：“降低标准”

可以坚持下去，就说明在婚姻当中的契合点是存在的，有时候婚姻说到底，责任是放在首位的，我们之所以觉得日子过得烦躁，多半是为了更多的需求、尤其是爱的需求。就像电视剧《人世间》里面说的一句话，生活哪有什么满足，期待新的变化是人性离不掉也过不好的婚姻咋过。

每个进入婚姻的人都期待自己的婚姻里，夫妻如胶似漆、孩子优秀、老人和蔼可亲、事业机遇不断。有没有这样的家庭？绝对有当婚姻过不好又离不了怎么办。

任何的婚姻蓝本在偌大的社会都会存在，可是大部分家庭不一定可以收获这样的好运气，会有一些朋友说，我很悲惨，你说的这几条我一条都没有占到，如果有这种想法的人，一定要警惕。

婚姻是一套综合的打分体系，绝不可能出现所谓的事事不如意，假如真是出现这样的情况，那么坚决选择离婚。婚姻经营的要义就在于我们怎么面对这些不完美，怎么携手抵御突发的风险。

对另一半有期待没问题，假如把期待变成一定要实现的愿望，那么问题就非常大了。假如对方实现不了，期待者的心情就会经历一次过山车，譬如从无奈到愤怒到烦躁甚至到抑郁。很多女同胞相信都曾有过这样的情感过山车经历。一次次的情绪堆积，把自己给整郁闷了，但是男人似乎不为所动。每个人都是独立的有舒适区的个体，结了婚的人也一样，用你的标准去要求别人改变，打着爱的名义、家庭的名义，都不可取。

那么婚姻中过得不好，又离不了婚该怎么调整？

“尝试放过自己”

恋爱是喜欢一个人的优点，而婚姻却是包容一个人的缺点 。这个结论非常的精辟。

两个人因为容纳缺点而生活在一起。所以在面对婚姻矛盾的时候，如果习惯用恋爱的标准来要求对方是愚钝的。

不管你选择和谁步入婚姻，都不可能一路顺风顺水，一切如意。所以在这里首先要培养的能力就是放过自己。

放过自己有三个要素：

1、对自己保持自我肯定的心

对于结婚之后的人而言，随着经济、精力被分拆，很多时候生活会出现一定的无力感，随之而来的，还有来自生活的抱怨，爱人的不理解。那么这个时候永远拥有一颗肯定自己的心非常重要，要懂得自己的重要，不一味的迁就和牺牲。

2、懂得明白自己内心的需要

这里所说的内心需要依托眼下的现实，很多女性，在结婚十多年后虽然早已经不期待爱的甜蜜，但是却走向另一个极端，什么爱不爱的，一切无所谓。爱是一个动态的过程，你要你用心浇灌爱的小火苗，就一定会越烧越旺。爱永远都不会无所谓。

3、懂得培养一颗放下的心

管他天下千万事，闲来轻笑两三声！世上的事情大抵就是三种，自己的事情；别人的事情；老天的事情。我们除了能左右自己的事情，其他的事情都是力不能及，唯有放下，才能放过自己。

如果你个人无法成长起来，那么不论是在现在的婚姻状态中，还是说你离婚之后进入下一段婚姻中，那么你依然会面临各种各样的问题。

有的婚姻值得你去修复，但是有的婚姻根本不值得你留恋。离婚对于任何人而言都不是一件可怕的事情，也不是一定是一件坏事。可怕的是你结婚了，但是却停止了自我成长。更可怕的是，你离婚了依然没有认识到这个问题，依然没有去成长起来。

所以，不论你做出什么样的选择，你最终的目的是获得幸福。不论你处于什么样的状态，都不要停止成长，你要让自己强大，强大到可以拥有在婚姻中获得幸福的能力，同时也有离开某个人的洒脱。

其实大多数的情感危机都是有机会可以复合的，只不过有很多人在慌张无措的情况下很难正确处理危机，往往采用死缠烂打，不断保证承诺，冷战，讨好献殷勤，找朋友劝说，甚至直接看缘分等错误的方式，导致情况越来越糟！

想确认是否还有复合的机会，可以和我聊聊，帮你进行一个情感测试，用对方法是感情修复的关键！

对于当婚姻过不好又离不了怎么办的问题，以上都有详细的解答和解释，可能内容有点多，大家要耐心看完，希望对各位有所帮助。